- Andar de costas direitas e com a barriga para dentro
- Utilizar os pesos e o tapete, fazendo várias sessões de "pranchas", que comprei no fim-de-semana passado
- Beber água (alguém me explica como é que há pessoas que conseguem ingerir um litro e meio por dia?!)
5 comentários:
(Eu bebo mais de 2 litros por dia :P). É uma questão de hábito, nos primeiros dias deitas água pelos olhos, passado duas semanas começas a ficar nervosa sempre que não tens uma garrafa à mão de semear :))
Também não sei, eu bebo 1 litro e deixo que o resto seja preenchido pela àgua dos alimentos.
1 litro ou 2 litros?! Eu acho que me fico por um copo por dia, mas aos poucos talvez lá chegue! ;)
muito duro... o hábito nunca mais assenta! é bem tento mas é uma festa qd chego ao litro e meio e dou-me por satisfeita qd chego ao litro
Eu bebo mais de dois e beberia ainda mais se tivesse a água sempre à mão. Tenho de me esforçar para não exagerar, porque sobrecarrega os rins.
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